皆様、いかがお過ごしでしょうか？　私は元気です。
札幌のカラダラボ真栄　林です！！
雪は根雪にならずに解けそうです！！今日は温かい日となっております！！

　さて、前回紹介させていただいたメディカルポール。運動の様子です！！！
上の写真は立ち上がりに入る前の座位運動です！！
交互に手足を動かす訓練では体はもちろん動かしますが、意外と頭も使います！！！
右が左で、左が右で・・・・・。あれ？　　　　　という具合に。
スタッフもたま～～～に間違えます！！
間違えて集中力が途切れると、一緒に運動している皆様から自然と笑い声が出ます！
使うごとに発見がある、噛むごとに味が出る「するめ」のようなツールです！！

　話は変わりまして、一昨日１１月２４日（土）に山の手セルフコンディショニングセミナーに参加してきました！！
ヒューマンリンク顧問の大森教授にレッドコードを用いたインナーマッスルの効かせ方を指導していただきました！
次の日、見事に筋肉痛となってしまい、ベッドから起き上がるのも大変でした！！
インナーマッスルが衰えてくると後々ＡＤＬ低下につながるので、ご利用者様もそしてスタッフもレッドコードを効率良く使って健康を保てるようにできると良いなと、改めて思いました。

　以上、近況報告でした！！！