こんにちは！江別文京台店です。

みなさん、この吹雪でご自宅は大丈夫ですか？

雪と風で吹き溜まりが大変な事になり、除雪で苦労されているご利用者様も多いと思います。

排雪も追いつかず、道路も細くなり対向車が来てもすれ違う事もできない状態です。

送迎でも遅れてしまう事が多々あり、ご迷惑をかけてしまっていて本当に申し訳ありません。。。

除雪で腰を痛めてしまっているご利用者様も多くなっています。

みなさんも無理をせず、まずは一番に身体の事を大切にして下さいね！

この吹雪の中、通所されたご利用者様はほとんど室内歩行されていますが、やはり屋外歩行に

出たい方もいらっしゃって、完全装備のまかないで冬を楽しんでいます！

戻って来てからの暖かいラボに幸せを感じるんですよね。

ただ、心配なのがこの時期、血圧ですよね～。

普段、正常値のご利用者様でもやはりこの寒さで血圧が高くなってしまう方もたくさんいます。

自覚症状はないにしても、高血圧はやはり怖いです。

エネルギーや食塩の過剰摂取には注意してくださいね。

肥満も血圧の上昇に影響します！

みなさんは標準体重を気にされていますか？

今日は標準体重の求め方を載せたいと思います。

日本肥満学会という所で出された計算式なんですが、是非みなさんも計算してみて下さい。

・身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２＝標準体重（㎏）　　だそうです。

例えば身長が160cmの方の場合だと・・・

1.6（ｍ）×1.6（ｍ）×22＝56.3（㎏）　となります。

みなさんも、是非計算してご自身の標準体重を維持して健康でいてくださいね。

では、風邪にも注意して・・・

また、文京台店でお会いしましょう！！！　　また来週！