皆さんこんにちは！
介護職員の伊藤です。

今日の山形は雪降りの一日．．．。
それにしても一月にしては雪が少ないですね。

例年より気温が高めの日が多いようですが、やっぱり冬！
寒いですね～(>_<)

私自身、朝の冷え方も車のフロントガラスが凍ってるか凍っていないかで判断してしまいます。

寒くなると聞こえてくる声は、体がこわばる、手や足の動きが悪い、腰や膝などが痛む．．．などなど。
そして、どうしても猫背になってしまいますよね。
姿勢の悪さは腰痛、肩こり、頭痛などいろんなところに影響を与えてしまいます。

しかし、姿勢に注意していただきながら今日も運動頑張っていただいています！

まずは姿勢を正してキープ(*^^*)

ボールを挟んで良姿勢☆

笑顔で良姿勢！！

これからも良姿勢を意識して運動していきましょうね！

山形でもインフルエンザが流行してきているようです。
外出の際はマスク着用し、帰宅した際は手洗いうがいをして感染予防してくださいね！

それでは皆様今週もお疲れ様でした。
来週もお待ちしてますね♪