皆さんこんばんわ！

1月も終わり、2月に入りましたが

皆さんいかがお過ごしですが？

最近文京台ではこんなお悩みの方が

増えてきました！

『痩せたいんだけどどーしたらいいの？』

特に女性方は永遠のお悩みですよね

そんなお悩みに応えていきたいと思い

今月から文京台では『ダイエット計画』を始めました！

ダイエットの資格を持ったスタッフが

1人1人に合った運動の仕方や食事の摂取方法など詳しく

アドバイス等していきます！！

ちなみに痩せたい方は腸内環境を整えるのが近道に

なってきます。

食物繊維を摂取したりすることで環境は整ってきますね！！

意外に腸内環境が整っていないかたは多いです。

1つの目安として正面から見た時におへそが『縦』ではなく

『横』に見えるのであれば腸内環境が整っていない

可能性が高いです。

そのような話し等をしながら進めていきます！

まだまだ始まったばかりなので

結果などは随時お知らせして行きますので

お楽しみを！！