こんにちは(^^♪ カラダラボ宮城野です♪♪
昨日は雨降りでしたが、今日は晴れ！ リハビリ日和です♪♪


キレイな姿勢でリハビリに取り組まれていらっしゃいます！！
素晴らしいなと思います(^^♪
運動後はストレッチで疲労回復！！

こちらも皆様キレイな姿勢です(‘ω’)ノ
転倒予防・ケガ予防のための足首を柔らかくする運動の様子です↓

ご覧のように足を組める方は組んで、ご自身の手で大きく足首を回してください♪
お風呂上りに行うとより柔軟性がＵＰするのでオススメです！！
効果を最大限に感じていただけるように「姿勢」を意識していいただくことと、ちょっとした「コツ」をお伝えしながら、リハビリを行っています！！
継続は力なり♪　えいえいお～～！