こんにちは(≧◇≦) カラダラボ宮城野です♪♪
暖かい日が続き、ご利用者様の運動量が増えてきています！！
「自宅でもできる運動を知りたい！」との嬉しい声が多く聞かれるようになりました！
そこで！！ タオルでできる運動をご紹介したり


イスを使ってできる運動（かかとの上げ下げ、スクワット等）をご紹介しました！！


無理のない範囲でご自宅で実践いただければなと思います♪♪
先月から取り組んでいる手指のリハビリ「ぞうきん作り」もご自宅でもできますね！
最近では、男性のご利用者様も器用に取り組まれていらっしゃいます(*^^)v


白地のタオルに赤の糸を使用して縫っているので、おしゃれに仕上がります♪
気が付けば１６５枚のぞうきんが完成しました☆
明日は、地域の体操教室に参加させて頂くので、地域の方にお配りしたいなと考えています♪