こんにちは(^^)/カラダラボひたちなかです。

階段を上り下りする事は、結構怖い事です。

しかし、最近では「やってみようかな」と挑戦する方が増えてきています。

また、後ろ向きで下りる方が安全とも言われていますが、
あえて正面向きで下りる事に挑戦してみました！

ゆっくり慎重に。確実に。

下肢筋力の強化と安定！！！