皆様こんにちは
カラダラボ天童です

暑い日が続き、
どうしても外に出るのが
億劫になってしまいがちですね…

そんな時こそ、
ご自宅でもできる運動・体操を覚えておくと
継続した運動機会を保てると思います

マットを導入して
半月が経ち、
少しずつですが
ご利用者様からも
自宅でも習った運動してるよ！
という声を聞けるようになってきました

いままで、座位・立位でしか
分からなかった問題点も
床上動作を行う事によって
より日常動作での
できる・できないを見分けることができるようになりました。

また、
私もやってみたい！
という方もいらっしゃったり
運動意欲の向上にも
繋がっています

・
・
・
・

結構運動量も多くなり、
充実感もありますが、
疲れが残らない様、
自身で出来る柔軟運動も
行ってくださいね

来週はお盆期間になりますので
来客などでお休みのご連絡
頂いている方もいらっしゃいます

通所出来ない時こそ、
ご自宅でも習った運動を実践して見て下さいね