こんにちは！カラダラボ赤川の松岡です。
口腔体操の様子です！
口腔体操とは、誤嚥の予防や声を出しやすくする為の体操です。
写真は唾液腺マッサージと口の体操をしている様子です！


唾液腺マッサージとは、唾液腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントを刺激し唾液の分泌を促すマッサージの事を言います。
唾液腺には、耳下腺・顎下腺・舌下腺・小唾液腺があります。
マッサージをするポイントはどこ？と戸惑う方も多いと思いますが、簡単に出来るのが小唾液腺です！場所は歯茎と唇の間に食べ物が挟まり、食べ物を取り除く様に舌をぐるりと回すだけで大丈夫なんです！簡単に出来ますよね！左右５回ほど行うと唾液が出て来ますよ！
パ・タ・カ・ラ体操もお勧めです。食事の前に唾液腺マッサージと一緒にぜひ行ってみて下さい！