皆様、こんにちは。またまたカラダラボ函館赤川、鈴木です!
昨日に続き天気が良いので気持ちいいですね~!
空はすっかり秋の空ですが、晴れて何より!
今日の午後は男性利用者様が多くいらっしゃいました~
暑さに負けず一緒に元気に運動しました!
ちょっとハードに運動したので休憩タイムの一コマ!
そして、美容系男子を目指すべくお顔のストレッチ体操です!
顔をクシャっとしてからの、お顔パーっ!
顔の筋肉を鍛えるのもいい運動になります。
表情筋を鍛えると若返りますよ~!
女性陣も負けてはいません!
レッドコードを使用し姿勢改善の個別訓練です。
前傾姿勢にならないように、棒を使用し背筋伸ばし。
やった後姿勢良く歩けるようにとトレーニングに励んでいます。