やっと暑い日々も落ち着き、そろそろ模様替えをされている時期だと思いますが、皆様はいかがおすごしでしょうか？

我がカラダラボ東大阪若江店でも最近は利用者様の体感温度の違いに、エアコンの温度調整で四苦八苦しております。

今回はそんな季節の話をしようかとも思ったのですが、利用者様に運動の目標を一緒に考える時に

割と説明に困る、よく使うけど実はあまり知られていない言葉をこの際、説明してみようと思います。

・脳トレ

脳力トレーニングの略称ですが、簡単に説明すると考える練習をすることです。

実は最近出来た造語のようで、２０００年代に発売されたニンテンドーDSやPSPなど携帯型ゲーム機で
気軽に頭を使う運動ができるゲームとして発売されたのがゲームが始まりのようです。

ちなみに我が東大阪若江店ではさすがにゲーム機やドリルを使って勉強するわけにはいかないので

運動しながらしりとりや、古今東西ゲーム（季節のものや旬の食べ物などお題を決めて順番に答える遊び）を行ったり

数字を数えながら決められた運動を行うなどただ運動するのではなく、ゲーム性を取り入れたものを行っております。

・協調運動

同時に複数の事を行う事をいいます。例えば、縄跳びでは手で縄を回す、タイミング良く飛ぶという

２つの動作を同時に行う強調運動となります。身近な所だと料理で野菜を切るというのも片手で物を切り

もう片方の手で野菜を抑えるという協調運動となります。

勿論、東大阪若江店での協調運動に刃物を持つものや縄跳びを使うものなどはありません。

右手と左手を違う動きをしてみたり、先程紹介したように考えながら動いたり

手と足をそれぞれ違う動きをするなど誰でもできる簡単なものから

若い方でも難解なものまで幅広くレベルに合わせて実施しております。

今回は脳トレ、協調運動について説明しましたが、今後もよくわからない

理解できないなど利用者様からの声があればこのようにブログでも説明させていただきたいと思います。

興味のある方や、知りたい事がある方は是非、一度、カラダラボ東大阪若江店のスタッフに声をかけてみてください。