皆様こんにちは
カラダラボ天童です

週末にかけ台風の影響で
心身ともに休まらない休日となりました。
天童市は大きな被害もなく、ご利用者様も
元気に通所していただけましたが、
被害に遭われた方々には、心よりお見舞いを申し上げますとともに、
一日も早い復旧をお祈りいたします。

週明け、体調の確認をすると
なんだかあまり身体が優れなかったという方が
多くいらっしゃいました

それは台風の影響があるかもしれません。
気圧の変化が大きいと体は無意識にストレスを感知し
自律神経が刺激されます
自律神経には交感神経・副交感神経があり、
簡単に言うと
・　交感神経は血管を収縮させ体を興奮させる
・副交感神経は血管を広げて体を休ませる
役割があります。

その自律神経の調節が気圧の急激な変化に
対応できなくなりバランスを崩すことによって
頭痛が起こったり、めまいや関節痛を引き起こす
場合があります。私も頭痛持ちですが
天気の良し悪しで優れなかったりしますね

気圧変化との因果関係ははっきりしていないですが
リウマチ持ちの方やムチウチ持ちの方も
体調の変化が出やすいですね

薬の頼るのも一つの手ですが、
自律神経を整えるには
・定期的な適度な運動
・規則正しい生活習慣・食生活
ですね。

分かっているんですけど
好きな時に好きなもの食べたいし、
朝遅くまで寝ていたいものです
人間ですからねm(__)m

ここは自分の気持ちで変化してみませんか？
欲を少し抑えて、
明日からちょっと運動頑張ってみませんか？

体を動かすとストレス発散にもなりますね


寒い日が少しずつ多くなってきましたが
来てくれたからには皆様の体や心を
少しでも暖かく出来るように
明日もスタッフ一同元気よくお待ちしております！！