こんにちは(=´∀｀) カラダラボ湯の川の畠山です！！
今回は、ラボでの運動風景を紹介したいと思います。
まずは体幹訓練の様子です。
歩く姿勢が悪くなっていくのは体幹が弱くなっているからなんですって！！
なので、湯の川では体幹を鍛えて歩く姿勢を良くする事に取り組んでいます。背中が曲がってくると、食べ物が喉を通りづらくなったりもして、誤嚥性肺炎にもなる可能性が高くなります。
姿勢の綺麗な方はとても若々しく見えますしね(*´꒳`*)
私も見習わないと……(￣^￣)ゞ

そして、歩くのに大事な下肢訓練の様子です。
最近、転倒まではいかないけど、つまづく事が多くなったって感じてる方、多くないですか？？　無意識に足が上がってないんですよね……(；´Д`A
外での転倒よりも自宅内での転倒が多いと言われています。
これから冬になると益々筋肉は固くなって動かしづらくなっていきます！！足が冷えると寝つきも悪くなりますよね。( ；´Д｀)
カラダラボでは自宅でも手軽に出来る運動も教えています♬
これからも転倒しない様に、しっかり運動していきましょうねっっ！！