皆さん！こんばんわ！
カラダラボ江別文京台です！
昨日とうとう江別にも初雪が降ってしまいましたね…いよいよ冬将軍の到来ですね…
毎年避けられない事ですがやっぱり嫌ですね(;´∀｀)
でもこれを乗り越えれば新しい年と共に春の季節がやってくるので少しばかりの間我慢しましょう！

今月はイベント事を特に予定していないので、今日は久しぶりに身体の事について話していこうかなと思っています！！！
カラダラボでは、ストレッチを取り入れて身体の柔軟性を高めていますが、なぜ身体が硬くなってしまうのか身体が柔らかくなるととどういったメリットがあるのかを
話して行きたいと思います。

身体が硬くなる一番の原因は運動不足と言われているそうです！
子供の頃は柔らかかった人でも運動をして筋肉を動かさないとどんどん筋肉が硬くなっていってしまい
それが原因で身体が硬くなってしまうそうです…
またストレスが溜まりやすい人も身体が硬い方が多いらしくストレスを感じその影響で身体の凝りが出て筋肉が硬くなり
身体の硬さに繋がってしまうそうです…

別に身体が硬くても支障ないんじゃない？と思っている方は大間違いです！
身体が柔らかいととてもいい事がたくさんあるんです！！！
まずは身体が疲れにくくなります！
筋肉が硬くなると血流が悪くなって身体が疲れやすくなるので柔らかくする事で血流の流れをよくしていきます。

次に太りにくくなります！！！
身体が柔らかいと、代謝が良くなり痩せやすくなります！！！

その他にも
怪我をしにくくなったり、腰痛や肩こりを改善したりと色々なメリットがあります！！

なので皆さんストレッチで身体の柔軟性を高めていきましょうね！！！

では、また次回のブログでお会いしましょう！！！