こんばんわ！
カラダラボ江別文京台店です^_^

暖冬とはいえ今日は風が強く吹いていて寒い日でしたね。
風邪やインフルエンザにかからないよう、栄養と適度な運動は大切ですね！

それから、気温が下がる今の時期に気を付けたい事があります。
それは「気温差」です！
「ヒートショック」という言葉を聞いた事があるでしょうか？
寒い脱衣所で服を脱いでからお風呂場で熱いお湯に入ることなどで、血圧が急に上がったり脈拍が変動して心臓に負担がかかります。
入浴中に亡くなるのは心筋梗塞や脳梗塞が原因です。
寒いトイレなどでも起こるため、脱衣所やトイレなど家の中の温度差がある所を暖めましょう。

また、コロナウイルスによる新型肺炎も流行っているため、感染対策をしっかり行いましょう！

また来週お会いしましょう(o^^o)