こんにちは。
カラダラボ江別文京台店です！

今年は暖冬と言われておりますが、寒さはまだまだ続いていますね。
昼間の日差しは暖かくても夜は気温が下がりますね、これから気温差にも注意しましょう(๑>◡<๑) カラダラボでは寒さにも負けず、今日も屋外歩行を行なっています。 帽子に手袋、マスクなどでしっかり防寒して出発します。 帰ってからはまず手の消毒をして、水分補給もしっかりと。 昼食では温かいお味噌で身体の中からも温まります。 栄養と水分、運動、睡眠…どれもバランス良く取り入れる事が大切です。 どれもおろそかにできませんね。 だんだんと日が長くなってきました。 2月もあと2日ですね。 春はもうすぐ！ 雪解けを楽しみに待ちながら、元気なカラダ作りをしましょう。 ではまた次回のブログでお会いしましょう！