こんにちは(*^^)vカラダラボ宮城野です(^^)/

早いもので今日から４月になりました(^^♪
最近は子供たちの元気な声を聞くことも少なくなりました(´Д｀)
早く学校が再開し子供たちの元気な声が聞きたいですね♪

カラダラボはコロナ対策をしっかりして元気に営業しています！！

４月もスクワットと呼吸のトレーニングに力を入れて取り組んでいきます！
なかなか外出が出来ない状況なので、若い人たちの間でも自宅で出来る運動が話題になっています！！

そんな時こそスクワットと呼吸トレーニングです！！
器具を何も使わずにやり方さえ覚えれば誰でも行うことが出来ます(*^^)v

プリントを作成し皆様にお配りしています(*^^)v


１日５０回は大変かもしれませんが、１０回ずつ５セットに分けても大丈夫ですので、ぜひご自宅でも取り組んで見て下さい！
活動量や筋肉を落とさないようにすることはコロナの予防にもつながります！