みなさま、こんばんは（●＾o＾●）

文京台店です。

少しづつ暖かくなりましたが、みぞれが降ったり、雨が降っていたり、朝晩は寒いので体調管理に気をつけていきましょう！

新型コロナウイルスの脅威も去ってはおらず、北海道での感染者数は少し落ち着いてきておりますが、芸能人やスポーツ選手も新型コロナウイルスに感染・発症・入院されたりしていますので、気を抜かず、手洗い・うがいをしっかりしてお互いに元気にいれるように頑張りましょう(*´▽｀*)

さて、タイトルの件ですが・・・

今週文京台の昼食後レクの脳トレが難しいと大好評・・・？（若干のクレームあり笑）

自宅で運動する機会があまりない方には頭も体も使えて丁度いいかもしれませんよ！！

左右の非対称の指折り

1…右手・左手をパーにして空中にあげる

2…「右手のみ」親指を曲げる

3…この状態のまま10数えながら指を折っていく。

スタートの時点で右手のみ親指を折っているので、10数えた時点で、右手のみ親指が折れていて・左手はパーの状態に戻っていればＯＫです。

それができたら、右手と左手の形を変えたり、スタートの時点で親指と人差し指を曲げてはじめる。

脳トレと指の体操になりますよ！！！

後出しじゃんけん（勝って負けてあいこ）

1…二人一組で一人がグー・チョキ・パーのどれかをだす。

2…じゃんけんを見た人は出されたじゃんけんを見て…

右手は勝つ

左手は負ける

足はあいこ

にできるだけ早くします（ゆっくりだと意味がないですよ～(´・ω・`)）

例：一人がグーをだしたら

右手はパー（勝つ）

左手はチョキ（負ける）

足はグー（あいこ）

です。

頭を使って身体を動かしながら、反射神経のトレーニングになるのでぜひやってみてください(*^^)v

風邪や新型コロナウイルスに負けないように、無理をせず、できることを継続していきましょう。
今は我慢の時です( ;∀;)

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

また次回のブログで～(#^.^#)