皆さんお疲れ様です、機能訓練指導員の片桐です(^o^)

山形県も今週は梅雨らしい天気になり、雨降る毎日でした。日本三大急流である最上川も水が多く、「あ、やっぱり梅雨なんだな」と実感するばかりです・・・。

先週から七夕の短冊を掲示していますが、皆さんのお願いや夢が大きく竹がしなっています！！！！素晴らしい！！！！

そんなどっしりと大きな夢の為にカラダラボではとある特訓を・・・

長距離の移動が出来て、旅行に行けますように・・・

とのお願い・夢の記載された短冊を見ての特訓！！！！

コロナ渦中ではどうしても外を思いきり歩けない為、ラボ内ではありますがぐんぐん歩いていますよ～！

歩幅は大きく50～65cmを目標に、踵をしっかりと着くように意識をしながらの歩行。体幹のバランスを保ちながら、腕を振りながら、全身を動かしての運動を行っています。こ、これは効果があるぞ・・・！！！！

実際にポールを使用しての屋外歩行は、上肢で身体も支えられる・テンポよく歩くことが出来る為、連続して歩く距離が長くなる傾向に！（天童老野森調べ）

また、ポールではこんなことも！

ポールで身体を支持した状態で踏み込みや足のストレッチ！それに下肢のトレーニング！！

皆さんも「効くね～！！」と実感される方も多いです(^o^)(^o^)

スタッフも一緒に運動していますが、効きます、痩せます・・・(笑)

姿勢もしっかり起きますしね！

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました、来週も目標実現の為、運動頑張っていきましょう！！

お疲れ様でした。