皆さんこんにちは！

段々コロナ感染者も減り、ワクチンももう少しで来るようなニュースを目にしますね。

そして２月に入り気温がグッと下がったり、急にプラスになったりと気候が激しい日が続いてます。

皆さんは体調など崩されてはいないでしょうか？

今週末は６度まで気温が上がるということでまた気温差が激しくなりそうですが

皆さん、体調管理には気をつけてください。

さて皆さん、冬になってから外歩きなどしているでしょうか？

寒かったり、道が凍ってて転倒などしたら危険、、、
などいろんな考えや想いがあると思います、、、

しかし！！

この長い冬の期間歩かなかったら、下肢筋力が落ち、より転倒リスクが上がります！！

では、この時期どのように歩けばいいのか、、、

それはこちらです！！

」

生活活動の時間を使い、ラダーを使用しての歩行訓練をしております。

マスに足を入れたり、手拍子をしながらやってみたりと少し、頭も使いながら行っております！

他にも個別でラボ内を歩行したり、屋外歩行をされているご利用者様もいらっしゃいます！！

ラボでは冬期間でも安心して歩くことが出来ます！！

皆さんもぜひこの機会に、家の中を歩いてみてはいかがでしょうか？

意外といい運動になるかもしれまんよ？

私自身は寒いのが苦手なので、この時期は家の中で筋トレをしたりしております(笑)

それではみなさんも風邪などひかないよう、体調管理には気をつけてくださいね！！