皆さんこんにちは！！カラダラボ江別文京台です。

夏本番となり、暑さも厳しい猛暑となり、熱中症が

心配される季節となってきましたね。

外レクも無事に何事も無く終わりました。

新しい職員が先週から、若い男性職員が上江別から

移動になり、新しい風が吹いています。

さて、脳が成長する10か条とは～

１、笑う→人も自分も一日一回笑わせる。

2、自己イメージ→20歳の若い時の自分を思い出しな

　りきる。

3，前向き→いつもポジティブに悩み事も気持ちの

　切り替えを。

4，憧れ→応援したい人、ワクワクできる存在を保つ。

5，称賛→1日1回自分を大いに褒める。

6，感謝→出会いや生きていることに感謝する。

7，呼吸→ゆっくり息を吸って、長く吐くことを1日10回

　は行う。　

8，食事と睡眠→体に良い食事、規則正しい睡眠を確保。

9，運動→正しい姿勢をし、適度な汗をかく。

10，自然→自然を愛する、草花を育てる。

と言うことで、ラボのご利用者さんと楽しく頑張って

いますヨ！！