こんにちは。江別文京台です！

今日もまた暑くなりました。

九州方面では大雨が続き、大変な災害も起きていますね。。。

北海道の暑さといい、大雨といい、地球の環境の変化を感じてしまいます。

数年前、地震と台風が直撃し、大変だった事がありましたよね。

二度とあんな思いはしたくないし、怖かったですよね。

あの経験を忘れずに、しっかりと震災予防もして下さい！！！

さて、今日は脳トレに関してのお話を少しして行きたいと思います。

皆さんは、日頃「あれ」「それ」など、言葉を思い出せない事ってありますよね？

これは、前頭前野の機能低下によるものですが、前頭葉を鍛えるような頭の使い方、

いわゆる脳トレをすることで機能低下に歯止めをかけられます。

しかも、脳トレ効果は筋トレよりも現れやすいそうです。

年齢と共に記憶や学習、言語などを取りまとめて判断する「前頭前野」や、

記憶を引き出しに入れたり取り出したりする「海馬」、やる気にスイッチを

入れる「線条体」といった脳の働きがあるそうです。

脳トレをすることで、老化にあらがい、脳を鍛える効果は大きいそうです。

文京台でも食後や、帰りのちょっとした時間で簡単な脳トレを行い、皆さんと

楽しい時間を過ごしています。

出来ない事も当たり前にありますが、やろうとした意欲や手指を動かす動作、

忘れていたけど、答えを聞いて「あ～！」と思い出したりすることが脳の活性化に

つながっているそうです。

筋力よりも効果の出やすい脳トレ、皆さんも是非楽しみながらやってみて下さい。

今は雑誌も売っていたり、インターネットで検索すると出て来たりもするので

色々なことに挑戦してみたいですよね。

では、今日はこの辺で。。。

また来週、お会いしましょう！！！