おはようございます！仙台宮城野です(^^)/

今週のお帰り前のちょこっとタイムでは、膝痛・変形性膝関節症に効くストレッチをご紹介しています♪

特に女性のご利用者様に多い、膝関節の痛み。通院されている方も多くいらっしゃいますが、ご自宅でも簡単にできるストレッチをご紹介することで、ぜひ取り組んで頂けたらと思います!(^^)!


今月のリハビリは「ストレッチ」です！
最近は、毎日の気温差が大きく、体調を崩しやすかったり、体のだるさ、体がスッキリしない(>_<)などといったことも多いかと思います。
そんなときは、お風呂上がりや寝る前などの時間に、体をほぐしてストレッチすることをオススメしています(#^^#)

暑くなる夏に向けて、体調を整えていきましょう！！今日も蒸し暑くなりそうなので、水分補給こめまにして過ごしましょう(^^)/