皆様、こんにちは！
カラダラボ天童老野森、理学療法士の荒木です！

今月からブログデビューさせて頂きます
温かい目で読んで頂ければ幸いです(#^.^#)

暑い日が続いておりますが
皆様元気にお過ごしでしょうか！？

こまめな水分摂取とおいしい食べ物！
何よりも暑い夏こそ楽しく体を動かして、たくさん汗をかいて
夏を楽しんで乗り越えて頂ければと思っております。

7月からカラダラボ天童老野森では、より楽しく、より効果を実感して頂くために
新運動プログラムを始動させていただきました(*ﾉωﾉ)

内容を少しご紹介させていただくと・・・

◎歩行訓練

平行棒を使っての立ち上がりや立位バランスの練習
不整地歩行や階段、応用動作の練習・運動です。
できるようになったらどんどんレベルアップしていき
「良くなってる！」ことを実感して頂けるような運動プログラムになっております。

歩行訓練➀起立、着座の運動中心のプログラム
歩行訓練➁立位での運動中心のプログラム
歩行訓練➂屋外歩行、応用歩行の運動中心のプログラム

歩行訓練➀~➂と段階づけて実施させて頂き、それぞれの身体機能や
目標に合わせて行うことができます。

◎マット運動

柔軟性の向上と起き上がりや床上動作などの基本的な動作練習を行います。
マット上でスタッフが一緒に入りながらの運動なので
自宅でできないところの動作練習が実施できます。

◎ＡＤＬ（日常生活）練習

ＡＤＬ練習➀基本的な生活動作（服の着脱、食事に必要な動き、入浴に必要な動き）練習
ＡＤＬ練習➁ＩＡＤＬ動作（調理や掃除など）練習
ＡＤＬ練習➂レクレーション、脳トレなどで利用者様同士の交流をはかっていただきます。
日常行っている動作、例えば服の着脱やボタン、ファスナーの操作、入浴時の洗体洗髪
歯磨きや髭剃りなどの整容動作の練習、運動を行います。

その他にも認知機能の維持向上を図る脳トレやレクレーションなどで
楽しく利用者様同士の交流も図って頂きます。

◎レッドコード

レッドコードを使用して椅子座位や立位での全身運動を取り入れながら
バランス能力や柔軟性、筋力向上を図ります。
立位でのバランスに不安を感じる方でも、コードを使いながらの運動なので
安全に安心して運動していただくことができます。

◎上肢運動、巧緻練習　
上肢での活動や手指の運動を中心に実施するプログラムです。箸やスプーンなどの
操作や指のつまみや握りの動きを練習していただきます。

◎口腔機能訓練

看護師が中心となり、口腔機能や飲み込みといった運動をしていただきます。

それ以外にもリカンベントバイクを使った持久力、下肢筋力向上を図る運動があり
利用者様の目標に合わせて
各運動を組み合わせて実施させていただきます。

これらの運動以外にも、畑作業や季節ごとの催し物、レクリエーションなども
これまで以上に充実させていきたいと思っています！！

利用者様と共にカラダラボ天童老野森も常に進化し続けるために
スタッフ一同元気いっぱい、夢いっぱいに頑張っていきます。

今月もよろしくお願いします！次回の更新もお楽しみに！