こんにちは！カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
もうすぐ年末ですね忙しくなり体調を崩しやすい季節ですが、体調に気をつけながらお過ごしください★

11月8日は11（いい）8（歯）の日です。日本歯科医師会は1993年（平成5年）より、11月8日を「い（1）い（1）歯（8）」の語呂合わせでPR重点日として設定しております。
その他にも4月18日（よい歯の日）、6月4日（歯と口の健康週間）、9月第3月曜日（敬老の日）をPR重点日に定めています。

皆さんは8020って知っていますか？日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まりました。
歯が多く残っている人や、歯が少なくても義歯等を入れている人では、歯が少なく義歯を入れていない人と比較して、年齢、治療中の病気や生活習慣などの影響を取り除いても、その後に認知症発症や転倒する危険性が低いということが研究でわかってきています。歯の多い人ほどまたはすでに自分の歯を喪失しても入れ歯等で、口腔機能を回復できている高齢者は認知症になりにくく、転倒も少ないということが疫学研究からわかってきています。
歯が多く残っていることや、すでに喪失していても入れ歯等で口腔機能を維持することは要介護になりやすい疾患を予防し、健康寿命を延伸する可能性があると思われるのでカラダラボ東大阪若江で行っている口腔体操をしっかりして美味しいご飯をご自身の歯で食べましょう！！

お口の事、歯や口腔体操などわからないことがあればどんどんラボスタッフに質問してくださいね！！