20代をピークに筋肉量は減っていきます。
足が上がりづらくなったり、ちょっとした段差で躓いまりしてませんか？

そうなる前に、太ももにある大きな筋肉『大腿四頭筋』を鍛えておくのが効果的!

ラボでは利用者様と腿上げやスクワットも行っています。

皆さん、様になってますね！

下半身を中心に筋肉を鍛えて、転倒予防をしていきましょう！