こんにちは。江別文京台です！

毎年恒例の外出評価の花見レクリエーション、今年は桜の開花が予想よりも早くなってしまい、お花見とまでは行かないようですが、只今色々と検討中です。
散歩コースなど考慮しながら、場所など考えているので楽しみにしていて下さいね！

コロナの影響から、思うようにイベントを行う事ができずに数年がたち、少しづつ落ち着いてはいるようですが、実際には今現在でもコロナ感染の話しは耳にしています。
以前は、買い物レクやカラオケレクなど楽しい時間を作っていましたが、なかなか現実には難しい状況ではあります。

屋外での歩行や、道の駅などではさほど影響はないと考えているので、今後も外出評価が楽しめるよう努力していきますね！！！

それまでは、カラダラボでの運動で身体を動かしてください！
集団体操時には、ボールや棒を使用した体操で身体を伸ばしたり、脳トレを兼ねての手指運動やしりとりなど、色々行う様にしています。
笑い声が一番出るのが集団体操の時間かと思いますが、楽しめているでしょうか？
最近は、集団体操時に「しりとり」をしたり、「赤いもの」や「野菜」など上げてもらったりしているんですが、けっこう盛り上がっています！

人によって、好きな運動は違い、集団体操、レッドコード、ストレッチ、屋外歩行、リカンベントバイク様々です。
楽しめる運動が一つでもあると、頑張れますよね～。

それ以外にも、運動前のラジオ体操や転倒予防体操など、身体を動かす時間はたくさんあるので普段動かす事の少ない筋肉をたくさん動かして健康に繋げて行きましょう！
楽しく身体を動かして、心も身体もリフレッシュしたいものです。

では、今日はここまでにして、また来週元気にお会いしましょう！！！