～動画～下肢筋力強化トレーニング②
投稿日：2024年5月8日 /
カラダラボ函館中道
鍛えづらい股関節＆おしりのトレーニング３種
①足横上げ：蹴る✖⇒持ち上げる動きで効果アップ
②後ろに蹴る：おしりの筋力アップ
③足後ろ引き：腰とお尻の連動
This entry was posted in
カラダラボ函館中道. Bookmark the
permalink.
～動画～下肢筋力強化トレーニング②
投稿日：2024年5月8日 /
カラダラボ函館中道
鍛えづらい股関節＆おしりのトレーニング３種
①足横上げ：蹴る✖⇒持ち上げる動きで効果アップ
②後ろに蹴る：おしりの筋力アップ
③足後ろ引き：腰とお尻の連動
This entry was posted in
カラダラボ函館中道. Bookmark the
permalink.
