こんにちは。江別文京台です！！

今日も雨でしたね～（泣）
屋外歩行に出られた方が、2人いましたが、その他はやはり施設内歩行になりました。

施設内歩行は、鏡を見て歩容を目で確認しながら歩ける事がとても良く、ご自身の歩く姿を目で見て改善できると喜んでくれる方もいます！
施設内のカーペットの、色を見ながら歩幅を大きくして歩くなど、色々工夫しながら楽しんでいます。

足を上げるための運動として、ミニハードルを並べてみたり。

無意識で歩いていると、なかなか足が上がっていない事があって、このミニハードルを使って何度も足を引っかけてしまい「こんなに足が上がってないの？」とびっくりする方も多くいるんですよ～。
何度か繰り返して、足を上げる感覚が掴めてくるようです！

そして、今日は段差昇降も行いました。

手摺に掴まりながら、昇降をして歩きます。
壁に向かって両手で手すりに摑まり、テンポ良く段差昇降をするなど、雨の日でも楽しめる運動を行っていました！

これからも、楽しめるカラダラボを目指して♡

頑張って文京台を盛り上げて行きますね。
では、また来週、元気にお会いしましょう～！