こんにちは！
カラダラボ東大阪若江店です。

皆様、元気にお過ごしでしょうか？
あっという間に今年も後２ヶ月となりました。
だんだん日が暮れるが早くなるのを感じる季節となり、寒暖差が大きい日が続いています。体調を崩さないようにご注意願います。

さて、今回は「体力測定」についてご紹介させて頂きます。

初回と、約３ヶ月毎に体力測定を実施しています。定期的に行い、体力、筋力維持向上を数値で測っています。

項目には、歩行タイム、握力、開眼片足立ち、立ち上がり動作、長座体前屈、ファンクショナルリーチ、体重、身長などがあります。




「もう体力測定の時期か！」
「座ったり立ったり、あ～しんど」
「片足立ちが難しいねん」
「右足はいいけど左足で立つのがあかんねん」
「今日は、腰が痛くないので良かった。」
「体操頑張った後やから悪い結果かなぁ」
「前回より３キロ太ったわ。もっと頑張るわ」

測定後、前回との数値データ比較にて、現状維持や良かった項目、悪かった項目などの評価が振り返り見ることが出来ます。

「前回より、良くなった」
「毎日の散歩の効果が出ているわ」
「１年前から、記録が変わってへんなぁ」
「バランス良く片足立ちが出来るように体操頑張るわ」
「ラボに通ってるから体力が維持出来てるみたいやなぁ」
「次回３ヶ月後は、もっといい結果を出すように体操頑張るわ」

モチベーションの維持向上のためにも役立っています。次回の「体力測定」まで、引き続きラボで体操を頑張って行きましょう!

やりたい事やして欲しい事など些細なことを気軽にスタッフにお伝えてください。宜しくお願い致します。