こんにちは（●＾o＾●）カラダラボ宮城野です♪♪
徐々に朝晩の冷え込みが厳しくなってきました！
朝、送迎出発前にスタッフも準備体操・ストレッチ♪♪

今日も一日がんばるぞ～！

ストレッチは血流が良くなり、体がポカポカ温まります♪
ご利用時、運動前に実施しています(^^♪

施設周辺は、紅葉がとてもキレイです♡　紅葉に癒されながら、施設周辺を歩いたり、体操を実施してます♪

実りの秋♫　どんぐりがたくさん（●＾o＾●）

１１月も「今月のリハビリ」は散歩です☆ ポカポカ暖かい時間帯に是非、散歩をして頂きたなと思います♪

ふらつきなく歩くために、オススメのリハビリはこちら↓

おなじみレッドコードです（●＾o＾●） 普段使っていない筋肉を強化！全身を気持ちよく動かせます（●＾o＾●）

カラダラボではお一人お一人のお身体や目標に合わせたリハビリメニューとなっております☆

体調に合わせて、体を動かしましょう☆★

空気が乾燥していました（●＾o＾●） こまめに水分を摂ってお過ごしください♪