こんにちは(^^♪カラダラボ宮城野です♪

カラダラボ宮城野では毎月、おすすめのリハビリを提供しています！

今月のリハビリはコチラです(^^♪

その名もポカポカ体操！！

寒い日が続いていますので今月おすすめのリハビリです(^－^)

私、木村が考案したのですが、キャッチ―な名前で我ながら気に入っている体操です笑

ポイントは『首、肩、腰、足、指』を動かすこと！！

そうすることで全身の血流が良くなり身体がポカポカ温まります！！

上手にできていたモデルさん達です(^^♪

まずは首☆

次は肩☆

次は腰☆

次は足☆

最後は指☆

指は足の指もグーパーするのがポイントです☆

まだまだ寒い日が続きそうです！

そんな時はポカポカ体操で身体を温めましょう♪♪

今週もありがとうございました☆彡