こんにちは☆
岡山県の備前市民センター前です(*^▽^*)

今日は天気が良くて気持ちいいですね！

早速ですが、臨場感溢れる写真をお届けします☆

このスピード感！！(笑)

しっかりとボールを指で掴みながら高速でボールを回しています(^^)/

皆の笑い声が施設内に響き渡ります♪
笑うと、お腹の深いところにある筋肉「腹横筋」がしっかり動きます。

これからも笑い声の絶えない楽しいラボで、しっかりコアを鍛えていきましょう～(^_-)-☆

そして、コアといえば・・・・・・・

先日、管理者の鳥家と一緒に、レッドコード研修会☆「コア（体幹）・アクティブコース」に参加してきました(^^)/

次の日から４日間ほど筋肉痛が取れませんでした(笑)

１１月もあと少し・・・
それでは、また来週も頑張りましょ～う(^^♪