こんにちは！！　カラダラボ中道です。
本日から、このブログで「カラダラボ中道」のサービスをお伝えできるように頑張っていきます。

カラダラボ中道では「転倒しない身体作り」を目標にして「歩行訓練」に力を入れています。

歩行に大事なポイントは３つ
１　姿勢（目線）→胸を張る。丸くならない
２　足を上げる　→つま先上げる
３　踵から着く　→引きずらない

毎回の訓練時にはこの３ポイントチェックしてスタート。
歩行のバリエーションは多彩ですので、実際に取組んでいる一部を少しずつお伝えします。

～その１～平均台歩行

線上からはみ出ないイメージを「落ちない」という言葉にして、平均台上を歩行している緊張感で行います。

歩行３ポイントを意識して頑張ります。