こんにちは(*^^)v カラダラボ宮城野です☆★
今週の仙台は、なんと雪が２回も降りましたΣ(ﾟДﾟ) 積雪５cm程度ですが、朝はプチパニックです…
３月１日に１０周年を迎え、１１年目のカラダラボ宮城野がスタート♪

多くのご利用者様にお祝いの言葉を頂戴し、とてもうれしく思います(^^♪
皆様のお気持ちにおこたえできるように、頑張ります♪♪
今週のご利用者様のご様子です(^^)/

ご利用者様の元気な声・笑い声が響き、明るい雰囲気が自慢です☆★
レッドコードを使っての運動は、「身体が伸びて気持ちが良い」と大人気です(^^)/

柔軟性を高め、筋力トレーニングにもなります！！ 運動後には、身体が温まりポカポカです(/・ω・)/

カラダラボでは、お一人お一人のお身体に合わせて運動を実施しています(^^♪

ご自宅でもできる運動を多く取り入れています☆ 継続は力なり(*’▽’)/　是非、実践して下さいね♪

運動後には、こまめな水分補給をお声掛けしております♪

水分補給といえば…　３月１５日まで「健康のために水を飲もう川柳」を募集中です(^^♪
たくさんの川柳が集まってきました！！ ご利用中に応募用紙に清書されるご利用者様もいらっしゃいます↓

優秀作品には、賞金５万円!(^^)! ご応募まだ間に合いますので、是非取り組んで頂ければと思います♪

偶然にも同じポーズでリラックス中のご利用者様を発見し、１枚撮らせて頂きました(笑)

びしっと決まってますね♪♪ ご協力ありがとうございます(^^♪

今月のリハビリは「散歩」です☆

歩くことで、生活習慣病や認知症の予防、骨が強くなったりと良いことたくさんです(^^♪
先日、プリントをお配りし、歩くことの良さを皆様にご紹介しました☆

天気の良い日に是非外を歩きましょう！！