こんにちは。江別文京台です！

言いたくはないですけど・・・、毎日寒いですね～～～（泣）
寒さで体調を崩してしまう方も多く、心配している所です。
膝や腰の痛みや、痺れのある方は気温の変動に左右されてしまいますよね。

末端冷え性のある方などは、指先足先を意識して動かすようにして下さい。
今日の集団体操でも行いましたが、引いたタオルを足の指でつまんでみる等もいいと思います！
足先の冷えに効果がある上に、土踏まずの筋力アップ運動にもなるんですよ！！

日々、身体を動かす事で寒さに打ち勝って参りましょう！👊

さて、今日は利用者様が持って来てくれている杖について書きたいと思います。
ずっと、持って来てもらっている杖でしたが、今日は新しい新発見がありました！
私が知らなかっただけだとは思いますが、皆さんに紹介したくで写真を撮らせてもらいました。

普通に杖として夏場使用してきていました。

杖の先だけの写真です。
雪が降ってから、金具なしで不安かと思い、ラボで使用しているポールをお勧めしてみました。
・・・すると、

取り外しができて、冬仕様になるではありませんか！
確かに、スキーで使用するストックのような形をしていますよね～！
感動してしまいました。

ものすごく単純な私ですが、皆さんに見ていただきたく載せてみました。

では、今日はここまでにしますね。
また金曜日にお会いしましょう～～～！