今朝は曇ってたので、空気がピーンと張り詰めてました(-_-)

お晩です。宮城野の佐藤です(σ□-□）

日中は陽ざしがあったので、少しは空気も和らぎましたが、まだまだ寒い日は続きそうですね(+o+)

さて、年が明けて中旬も過ぎたので、3ヶ月おきの体力測定を開始！

皆様が数値を維持、向上しているとは限らないですが、今後のメニューを組み立てていく上でも大切になります。

結果として受け止め、その方に合ったメニューを提供できるよう努めます(^^ゞ

さて、こちらはレッドコードでのダイナミックな動き！

私達のラボで立位でされる方は少ないですが、座位の時とは違った動きで全身運動(^^)

こちらも立位でのレッドコードの様子。

初めて取り組まれた方なのですが、個別で対応する事で無理なく安全に、出来る範囲で大きな動きを意識して。

終わった後に伺うと、疲れた感じもせずに良い感触の様でしたので、今後も継続！

明日は暦の上では「大寒」一番寒い時と言われる日です(>_<)

風邪をひかないように心掛けましょう！