昨日は強風で、今日は幾分良いいのですが、仙台は朝から氷点下で底冷え((+_+))

お晩です。宮城野の佐藤です(σ□－□)

こういった日はホットパックでじんわり温め

「寒い日が続いているので体が硬くなっている」そういった声もありますので、おすすめさせてもらってます。

今日はこういった物をお持ちの方が

何だと思います……？　　　　　　正解は握って手の平を刺激するツボ押しだそうです。

パイナップルの形を上手く使っていて面白いですね(*^_^*)

手の平には内臓のツボが沢山ありますし、握ることで握力をつける訓練にもなります。指を動かすことで脳への刺激にもなりますね(^^)v

今日は個別対応でのレッドーコードされている方も

いつもは座って腕を使っているのを足で！

膝の曲げ伸ばしをする時に踵が外れてしまい、なかなか慣れない様子でしたが、最後まで取り組んでおられました。

終わった後に、「普段やらない動きだから慣れないよ」て話してましたが、笑顔が見られ疲れも感じさせなかったので、機会を見つけては継続していきたいと思います(^^ゞ

仙台は夜から朝にかけて雪の様子(-_-)

朝起きたら白い世界かもしれませんので、足元に注意してください！