こんばんは(#^.^#)

今日は風邪やインフルエンザの予防についてお話しましょう。

2月は今までと違い、外に出ると風の強い日が多くなりますね。

3月、4月と暖かくなりますが外に出るときは、風の強い日に特に注意が必要です。

風邪のひきはじめや熱を出したりした時に、首から背中にかけてゾクゾクした経験ってありませんか?

ちょうどそこから風邪のもととなる悪い気が入ります。これを風邪（フウジャ）といいます。

ですから、外にでるときは首を冷やさないようにマフラーなどで保温し、寝る時も首の長い服などをきて寝ましょう！

もし風邪をひいてしまったあとでも、同じように保温を怠らないようにしてください。

それでも寒気が止まらない時は、

ドライヤーで首から背中を十分に温めてみてください！とっても楽になりますよ(*^_^*)

そして治りも早くなります！

普段からきちんとした栄養をとり、保温を怠らず、適度な運動を行って、

病気に負けない健康なカラダ作りをしましょうね☆

お酒も適量でっ(ー_ー)!!