こんにちは(^^)/午前中はすっきりしない天気で少し肌寒かったですが、

午後からはきれいな富士山が見えました。

カラダラボの中では今日も元気に体を動かしています★

レットコードを使い腰のトラクション

腰の筋肉が伸びてとても気持ちがいいとみなさんから好評です(^^♪

伸びた後は立位で下肢の訓練

棒を使い足大きく振り出す意識を持ち実施

また、自宅でできるタオルを使った運動をスタッフ同士で考案中

↑生活相談員兼介護職：金吾亜美：金ちゃん

元気と笑顔が売り（鼻炎でマスクしてますが）の２０代☆(‘ω’)

膝の下にタオルを入れて膝を押し込むことで膝を伸ばす力（大腿四頭筋）が

強化され、痛みの軽減につながります。

テレビを見ながらや一休みのちょっとした時間にできる体操です!(^^)!

近日中にタオルを使用した自主トレ一覧をラボ内に掲示します！

（ブログにもアップします）

★無料体験・施設見学随受付中★

カラダラボ富士宮大岩

０５４４－６６－８０７４

ｈ考案中hihi