筋肉痛です・・・

 

昨日ある利用者様と

 

レッドコードエクササイズを行っただけで・・・

 

筋肉痛なのです(´∩｀。)グスン

 

これでも私は

 

ずぅ～っと野球をやってきて

 

甲子園にも行って（試合には出ていませんが）

 

体力には自信があったのに・・・

 

筋肉痛は筋肉が少しだけ断裂するために起こります。

 

そして断裂した部分が修復されて

 

どんどん太くなっていくのです。

 

だからといってやりすぎると

 

筋肉は細くなってしまいますから

 

休息も必要です。やりすぎ注意！！

 

今日も私は元気いっぱい働いています。

 

ちょっとだけロボットみたいに、ぎこちない動きをしていますが

 

筋肉痛になるのは好きです。

 

レッドコード。良いですよv(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪

 

最近はダンスミュージックに合わせて

 

ボクササイズなんかもしています。（シルバー前田が担当）

 

もちろん年齢問わず

 

安全に、かつ爽快感バツグンですヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ

 

私たちと一緒に

 

心地よい筋肉痛を体験してみませんか？