寒いですね～

気温差が激しく風邪を引きやすい環境となっています。

寒い日は特に、首まわりを冷やさないようにしましょう！

そこから風邪をひくと言われていますからね。

もう一つ・・・

カラダの外側だけを保温しがちですが、

カラダは中からも冷えます。

せっかくマフラーをしたり、厚着をしても

冷たいもジュースやビールなどを飲んだり、

アイスクリームなどを食べていては、

せっかくの厚着も台無しです。

温かい格好をして、温まる食べ物を食べて、

温かいお茶などを飲んで過ごしましょうね☆

ちなみに、

飲み物は冷蔵庫にいれずに

常温がいいですよ～☆