１０月になりましたね！

台風も去り、秋空が気持ちいい北広島からです(^^)/

 

 

 

鏡に向かい３人で・・・

あっぷっぷ～っ(^○^)！

たくさん顔を動かします＼(◎o◎)／

 

にーっ！！！！！！

 

 

 

エアロバイク、２０分で目標４．７㎞！！

なななんと！４．８㎞達成しました！！

（左から３番目の数字です）

 

達成の決めポーズ☆

いえーい(*^^)v

次は５㎞を目指します(｀^´)！

と意気込んでいました！

 

 

小笠原スペシャル☆

ボールをしっかり挟みながら・・膝伸ばす！！

一見簡単そうに見えますが

これが腹筋に効くんだな～（＾ｖ＾）♪

 

 

そして仲良し２ショット?

いつみても素敵な笑顔(^^)！

ほんとに癒されますね(^^♪

リラックス中の１枚でした＊

 

 

 

さぁ！秋も本番です！

風邪をひかないように

手洗い、うがい、簡易消毒など

対策はしっかりと行いましょうね♪

 

ではまた～(@^^)/~