本日はレッドコードを使用し、体幹トレーニングを行いました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体の動作には「コア」が重要です☆

 

コアとはおなかの表面の筋肉の奥深くにあるものを指します。

 

 

背骨を支えたり、おしっこをしたりするための筋肉でもあります。

 

この筋肉が働くことによって、肩や足の関節が動きやすくなるんです！

 

 

信じられないと思いますが・・・本当です！！

 

 

 

ラボエクササイズの１コマより♪