こんにちは。ラボに入社して2か月の生活相談員兼介護職員の三澤奈巳と申します。

今回は筋力訓練と称しましてマットを使った運動をご紹介します。

写真をご覧の様にレッドコードに足をかけ、お尻を上げたり、おへそを見ながら体を起こ

したりと、けっこうハードなんです。私も一緒に行ったのですが、苦しくなり、こっそり

と、ひとりで抜け出してしまいました。利用者様の方がずっと体力がありました。これか

らは、一生懸命利用者様と共に体力作りをしていこうと思います。

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