こんにちは(*´▽｀*)

カラダラボ函館若松の高野です(*´ω｀*)

今日はセラバンドを使用し、お互いに引っ張りあいをしました。

これは普段皆さま二の腕等呼んでいますが、「上腕三頭筋」と言われる筋肉を鍛える方法です。（※他にも鍛え方はありますがその中の一つです）

なかなか鍛えることもない場所ではあるので利用者様は

「結構効くね！これから細くなるかしら(*´▽｀*)」とウキウキしておりました。

これから寒くなってきますので、うがい、手洗いをお忘れなく！！

ではまた～～(^.^)/~~~