こんばんは！初めまして☆

ルーキーの戸澤　拓哉です。

今日は「大腿四頭筋」についてお話させてください。

大腿四頭筋とは、下肢にある大腿骨を挟み四方に存在する最も大きくて強い筋肉です。

大腿直筋・内側広筋・中間広筋・外側広筋が含まれます。

大腿四頭筋には、膝を伸ばす作用があります。

毎日の簡単なストレッチを継続させることで、転倒の危険性が低下して

歩くことが軽快になったと感じられるはずです！

小さな積み重ねが丈夫な体を作ります！

頑張っていきましょう！