こんばんは♪

介護職員の高橋です！

本日の山形、朝方は相変わらずの寒さですが日中は快晴となりました。

１２月も間もなく折り返しとなりますが未だに雪は降っておりませんが

もう間もなくといったところです(^-^;

そんな過ごしやすい中、本日もご利用者様は楽しくリハビリに取り組まれておりました！！

声を出しながらのレッドコード！

声を出すことにより、息こらえを防止し

更に最大限の力を発揮します！

こちらのご利用者様は、体幹トレーニングを実行中です！

エアスタビライザー（背中のクッション）を挟むことにより、バランス力を下げ

体幹部を強化します。

実際に私も体験しましたが結構辛いです、、、。

アスリート向けのメニューなため、あまり実施する機会はありませんが

一人一人に合った負荷量を調節することが出来ますので

効果が実感できる運動となります！！

これから更に寒くなりますが、今年も最後までご利用者様と共に

「楽しく」駆け抜けたいです☆★☆★