皆さんこんにちは、相談員兼介護職員の日向です。

今日のブログはADL訓練の様子をお伝えします!!

今日は「ミニハードル」を使用した下肢筋力訓練です。

座っている状態でハードルに足を乗せたり、下ろしたり…と段差を昇り降りするように足を動かしてます。

今度はハードルを縦に置いて、ハードルに足を掛けないようにしながら足を左右に動かしていっています。

このように、色々な運動を行いながら、月寒店は今日も楽しく元気に運動を行っています!!

さて、今年も一週間が過ぎました。季節も「小寒」を過ぎ、札幌の恒例行事である雪まつりも後一月程となりました。楽しみも増えますが、体調にはくれぐれも注意を払って下さいね!!

今週も皆さんと楽しく運動をしていく事が出来ました!!来週も元気に運動をしていきますので宜しくお願いします!!

それでは、また来週お会いしましょう（^^）ﾉｼ（日向）