ただいま戸澤君の下肢をストレッチしています。

カラダの柔軟性はとても大切です。みなさんご存知ですね！

ただいまストレッチしているのは太ももの裏から、ふくらはぎにかけて。

ここの柔軟性が悪いと、腰痛の原因になったり姿勢が悪くなったりします。

戸澤君は腰が悪いのでとっても硬い・・・・

ストレッチは毎日コツコツ続けることが大切です。

ストレッチをするだけで、足が温かくなったり、むくみがとれたり、怪我をしづらくなったりします。

そして代謝がよくなり、ダイエットにも効果バツグン！

代謝が良くなるということは、美容・健康にも効果アリということです。

カラダプラスではストレッチ指導もいたします。

どうぞ気軽に訪ねてきてくださいね☆